Sport

evitea® BEWEGUNGSEMPFEHLUNGEN

Wer sich bewegt, der fühlt sich wohler. Doch heutzutage werden Bewegung und körperliche Belastungen meist so gut wie möglich vermieden.

SPORT EMPFEHLUNGEN FÜR SIE

Jeden Morgen, beginnend mit der ersten Übung, absolvierte die vorgeschriebene Anzahl von Wiederholungen, dann Ruhe 15 Sekunden; Wiederhole dieses Muster drei Minuten lang. Ruhen Sie 30 Sekunden aus und machen Sie dasselbe für die zweite und dritte Übung. Nach 30 Sekunden ruhen Sie mit der vierten Übung aus.